Balans
między działaniem, a niedziałaniem/pracą,
a odpoczynkiem jest jednym z kluczy do sprawnego zarządzania sobą. Sprawne
zarządzanie własną energią wymaga przyjęcia, że nie zawsze jesteś w szczytowej
formie do zdobywania zaśnieżonych szczytów Himalajów i jest to jak najbardziej
w
porządku.
Akceptując,
że masz słabszy czas, dajesz znać swojemu ciału, że nie chcesz go za to karać,
niczym despotyczny rodzić, wymagający bezwzględnego posłuszeństwa od swojego
dziecka. Możesz
być dla swojego ciała mądrym rodzicem, który adekwatnie reaguje na potrzeby
swojego potomstwa.
Jak można
dać sobie samemu/sobie samej odprężenie w momencie, w którym dostajesz
wiadomość – „halo, zwolnij”? Po prostu akceptując fakt, że w tym momencie jest,
jak jest. Masz, jak masz. Pobądź w tym. Weź z tego swoją mądrość. Jesteś
przecież tak samo wartościowy/wartościowa odpoczywając, jak pracując. Zaopiekuj
się swoim ciałem. A może wykorzystaj ten „wolniejszy” czas na mentalne
przygotowania do zdobycia tego wymarzonego szczytu w Himalajach?
Gdy
wymagasz od siebie więcej, niż w danym momencie możesz dać, naturalną konsekwencją
będzie co najmniej poczucie bezradności.
Odpoczynek
i regeneracja:
-
zwiększają dystans to tego, w co jesteśmy zaangażowani - zobaczysz
rzeczywistość z innej perspektywy,
- uczą
pokory – pokazują, że są momenty w życiu, w których granice są jak najbardziej
potrzebne i mądrze stworzone przez naturę,
-
akceptując swoje „słabsze” momenty łagodniej patrzysz na innych, dzięki temu –
paradoksalnie – stwarzasz im większą przestrzeń na regenerację i przyczyniasz
się do ich szybszego powrotu do najlepszej formy,
- nie
naciskając na natychmiastowe rezultaty pozwalasz dojrzewać wszystkiemu w
optymalnym
i potrzebnym do tego czasie.
Pytania
coachingowe:
Czym
jest dla Ciebie balans w Życiu?
Jak się
czujesz, co myślisz, gdy odpoczywasz/regenerujesz się?
W
jakiej życiowej płaszczyźnie masz największy zapas energii?
Z czego ona się bierze?
Z czego ona się bierze?
W
jakiej życiowej płaszczyźnie masz najmniejszy zapas energii?
Z czego on się bierze?
Co
regeneruje Cię najskuteczniej?Z czego on się bierze?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz